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-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
-失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
-夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。
-对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
-夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
-了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
1、放松、和缓的睡眠引导,营造睡眠的心理舒适区,体会渐渐进入梦境中的美好过程。
2、安全、舒适的内容,全部经过专业心理咨询顾问审议,严格遵循睡眠专业理论指导。
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-上班族:单纯且安静的睡前环境,卸去压力和焦虑
-学生:保证睡眠质量,提高注意力,增强学习效率
-女生:睡前瑜伽音乐,放松身体,更快入睡,告别黑眼圈
-健身:合理规划睡眠时间,提高新陈代谢,为增肌减脂助力
-老人:记录打鼾和呼吸情况,让儿女了解爸妈的睡眠健康状况
-宝宝:记录宝宝醒来的时间及次数,让父母了解宝宝睡眠质量
1、独家睡眠算法,每日记录及监测入睡的时间,睡眠深度及时长,翻身次数等30项数据。
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